Talking Eyes

プチパパは、山口で元気に暮らしています。痩せたし、ほぼ健康になったし ・・・・ 多少、否、多分に刺激欠乏症気味ですが(笑)

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ダイエット初日のメニュー

◇朝
シリアル+低脂肪乳
野菜(レタス、キュウリ、にんじん、チンしたブロッコリー)

◇昼
焼おにぎり(冷凍)
野菜ジュース

◇夜
ご飯
ロールキャベツ
(具は、合挽きに生椎茸、筍の水煮、玉葱、人参、大蒜のみじん切り)
(ほかに、牛蒡、インゲン、人参、アスパラ、ベーコン)
(煮込みながら、丹念に油を取ってあります)

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まだ目標カロリーよりも多い気がしますが、初日はこれくらいで勘弁してください。
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